Respirare nel Salento, alla Masseria Montanari.

Il Salento è il posto in cui il respiro rallenta da solo. Chi ci arriva da una città del nord lo sente nei primi due giorni: il passo cambia, il sonno si allunga, la bocca, senza che nessuno glielo dica, resta chiusa un po' più spesso. È il contesto ideale per lavorare sul respiro, e per questo ho scelto di proporlo qui, alla Masseria Montanari, nelle campagne vicino a Lecce.

Perché una masseria

Una sessione di respirazione ha bisogno di tre cose: silenzio, un posto dove sdraiarsi senza fretta, e tempo dopo. La Masseria le ha tutte e tre, più una quarta che in città non esiste: l'aria. Respirare dal naso in campagna, con l'odore della terra e degli ulivi, è un'esperienza diversa da farlo in un appartamento, e il corpo lo sa prima della mente.

Lavoro in collaborazione con la Masseria per le sessioni individuali e, quando ci sono le condizioni, per incontri in piccolo gruppo. Chi è ospite della struttura può organizzare una sessione durante il soggiorno; chi vive a Lecce o nel Salento viene per l'incontro e torna a casa con gli esercizi.

Cosa propongo qui

Lo stesso lavoro che faccio altrove, con un'attenzione in più ai tempi di chi è in vacanza. La regolazione del respiro, con il metodo Oxygen Advantage di cui sono coach certificato, si presta bene a una sessione singola: un test, una diagnosi del respiro, due esercizi, e qualcosa di concreto da portare a casa. Per chi ha più giorni e vuole andare a fondo, la respirazione connessa e il Rebirthing, con il tempo necessario per integrarli prima di ripartire.

A chi vive nel Salento tutto l'anno propongo un percorso con un ritmo regolare nei periodi in cui sono presente, e online nel resto del tempo.

Come si organizza

Scrivimi con un po' di anticipo, soprattutto in estate, dicendo quando sei nel Salento. Ci sentiamo in videochiamata per la prima conversazione, gratuita, così alla Masseria arriviamo già sapendo cosa fare. La sessione dura circa un'ora. Per l'ospitalità, i prezzi del soggiorno e tutto ciò che riguarda la struttura, il riferimento è la Masseria stessa.

E se arrivi al Salento già con un respiro diverso, perché nel frattempo abbiamo lavorato online, la sessione dal vivo diventa quello che dovrebbe essere: non un inizio, ma un passo in più.

Domande frequenti

Le domande che mi fanno più spesso.

Sono in vacanza nel Salento per una settimana. Ha senso una sola sessione?

Sì, se la si prende per quello che è: un punto di partenza. Una sessione di regolazione ti lascia due esercizi da portare a casa e un test da ripetere. Una pratica intensa, invece, la propongo solo se c'è tempo per integrarla nei giorni dopo.

In quali periodi sei nel Salento?

Non sono lì tutto l'anno. Scrivimi con un po' di anticipo e ti dico le date in cui ci sono: nei periodi in cui non sono presente, lavoriamo online e ci vediamo di persona alla prima occasione.

La Masseria ospita anche chi viene da fuori?

Per le informazioni sull'ospitalità rimando direttamente alla Masseria Montanari, che gestisce la struttura. La sessione con me si organizza in modo indipendente dal soggiorno.