01Uno a uno
Sessioni individuali
Uno spazio dedicato a te. Ci conosciamo, definiamo cosa desideri esplorare e scegliamo una pratica adatta, rispettando i tuoi tempi.
Parliamone →Breathwork · Rebirthing · Consapevolezza
Il respiro
che trasforma.
Il modo in cui respiri influenza il modo in cui ti senti. Attraverso pratiche guidate puoi esplorare il potenziale del respiro e scoprire nuove possibilità di presenza, calma ed energia.
A domicilio a Lugano, Milano e Como · in Salento alla Masseria Montanari · oppure online, ovunque tu sia.
Più presenza. Più possibilità.Un respiro alla volta.
Più calmaEsplorare il ritmo del respiro
Più energiaConoscere diversi stati di attivazione
Più ascoltoRiconoscere i segnali del corpo
Più presenzaFare spazio all'esperienza
Il punto di partenza
Respiri ogni giorno. Ma puoi imparare a farlo con consapevolezza.
Il respiro è un ponte tra corpo, mente ed emozioni.
È una funzione vitale che avviene da sola. Eppure è anche una delle poche funzioni automatiche che possiamo influenzare volontariamente. Possiamo cambiare il ritmo, la profondità e la continuità del respiro, osservando come cambia la nostra esperienza.
Quando siamo sotto pressione, il respiro spesso accelera. Quando ci sentiamo tranquilli, tende a diventare più lento. Questa relazione può funzionare anche nella direzione opposta: respirare in modo diverso può influenzare il nostro stato.
Capire il respiro →Corpo e fisiologia
Un gesto semplice. Un sistema complesso.
Respirare significa introdurre ossigeno, eliminare anidride carbonica e mantenere un equilibrio delicato che coinvolge polmoni, diaframma, circolazione e sistema nervoso.
Il modo in cui respiriamo contribuisce a regolare questo equilibrio. Per questo ritmo, ampiezza e continuità non sono dettagli: sono variabili che possono influenzare le sensazioni corporee e il livello di attivazione.
Le pratiche di breathwork esplorano proprio questa relazione. Non esiste una tecnica universale: ogni approccio va scelto in base alla persona e al contesto.
Conoscere il respiro significa conoscere meglio una parte del modo in cui il corpo si autoregola.
Il potenziale trasformativo
Il respiro segue il tuo stato. Ma può anche aiutarti a trasformarlo.
Il respiro dialoga con il sistema nervoso e con i processi fisiologici che accompagnano le nostre giornate. Lavorare consapevolmente con il ritmo e la modalità respiratoria può diventare un modo concreto per esplorare questo dialogo.
Non si tratta di controllare ogni emozione o di inseguire un'esperienza straordinaria. Si tratta di conoscere meglio le risposte del corpo e sperimentare nuove possibilità, con gradualità e attenzione.
CalmaPratiche dolci e regolari
AttivazioneEsplorare ritmi diversi
AscoltoPiù contatto con le sensazioni
PresenzaUno spazio per osservare
Le esperienze
Un percorso, diverse possibilità.
Puoi iniziare da un incontro individuale o da un'esperienza di gruppo. Il punto di partenza lo scegliamo insieme, in base a ciò che desideri esplorare.
02Respiro connesso
Rebirthing
Una pratica di respirazione connessa, accompagnata con attenzione, per esplorare sensazioni, emozioni e il rapporto con il proprio respiro.
Scopri di più →
03In presenza
Workshop
Esperienze di gruppo con un tema preciso, pratiche guidate e uno spazio condiviso in cui ognuno può vivere il proprio percorso.
Prossimi incontri →
04Da casa
Percorsi online
Pratiche audio e contenuti guidati da seguire con i tuoi tempi, per conoscere il respiro e portare questa esplorazione nella quotidianità.
Ricevi aggiornamenti →Il metodo
Prima la persona. Poi la pratica.
Non esiste una tecnica adatta a tutti e non c'è un risultato da dimostrare. Ogni esperienza comincia dall'ascolto e si costruisce con attenzione.
Ci conosciamo
Parliamo di ciò che ti porta qui, delle tue aspettative e di eventuali aspetti da considerare prima di praticare.
Scegliamo la pratica
In base alla persona e all'obiettivo, individuiamo un approccio adeguato. Non tutte le tecniche sono adatte in ogni momento.
Attraversiamo l'esperienza
La pratica è guidata e puoi comunicare in ogni momento come ti senti, rallentare o fermarti.
Diamo spazio all'integrazione
Ci prendiamo il tempo per riconoscere ciò che hai vissuto e capire come portare con te gli elementi utili.
Dopo la pratica
Lasciare spazio a ciò che hai vissuto.
Un'esperienza non finisce quando termina la respirazione. A volte serve silenzio, altre volte nasce il desiderio di dare un nome a una sensazione o mettere per iscritto un pensiero.
L'integrazione è il tempo in cui osservare, comprendere e riconoscere ciò che può essere utile portare nella vita quotidiana. Senza fretta di arrivare a una conclusione.
Un'esperienza da vivere
Non solo una tecnica. Un incontro con te.
Ogni pratica è un'esperienza personale. Il respiro può diventare una soglia per sentire il corpo in modo diverso, attraversare un momento con maggiore consapevolezza e scoprire nuove possibilità.
Chi sono
Una ricerca personale, da condividere.
Mi chiamo Davide. Per formazione sono un economista e informatico, con un percorso nel mondo dei dati e della tecnologia. Accanto alla dimensione razionale mi hanno sempre accompagnato domande diverse: sulla coscienza, sul corpo, sul significato dell'esperienza. Il respiro è diventato il punto in cui queste due strade si incontrano.
Sono coach di respirazione certificato Oxygen Advantage e ho approfondito il breathwork, la respirazione somatica e la respirazione connessa, tra cui il Rebirthing.
Il nome racchiude il senso di questo percorso. L'alchimia, come metafora, è il processo attraverso cui qualcosa si trasforma e assume una nuova forma. Allo stesso modo il respiro può diventare uno strumento di esplorazione e trasformazione interiore.
Leggi la mia storia →
Uno spazio guidato, con attenzione.
Le pratiche respiratorie possono produrre sensazioni ed effetti diversi da persona a persona. Alcune tecniche più intense non sono adatte a tutti e possono richiedere precauzioni specifiche.
Prima di iniziare ci confrontiamo sulle condizioni rilevanti e scegliamo una pratica appropriata. Puoi sempre rallentare, modificare o interrompere l'esperienza. Il breathwork non sostituisce cure mediche o psicologiche e non viene presentato come trattamento.
Il primo passo
Il primo passo è una conversazione. Il resto lo scopriamo insieme.
Raccontami cosa ti ha portato qui e cosa vorresti esplorare. Ti spiegherò come si svolge un incontro e capiremo da dove può avere senso iniziare.
Dove ci incontriamo
- Ticino e LombardiaA domicilio a Lugano, Milano, Como e dintorni.
- SalentoA Lecce e dintorni, presso Masseria Montanari.
- OnlineDa casa tua, ovunque tu sia.
Oppure scrivimi a respiroalchemico.mail@gmail.com